福州预防男性早泄怎么做比较好

男性如果患上了早泄就会导致性生活不和谐，因此做好早泄的预防是关键，那么有什么比较好的方法能帮助我们预防呢?

预防男性早泄的方法

1、生活起居要有规律，在平时多加强运动，比如打太极拳、练气功等都非常有益于自我身心健康和精神的调节。

2、男性应该远离烟酒，同时少吃一些辛辣食物，以减少对身体的刺激。同时要多吃海鲜、豆制品和鱼虾等助阳填精的食物，这样可以增强男性的体质。

3、男性朋友应该避免色情和放纵，戒掉手淫等不良习惯，要做到房事有节制，起居有常，养成合理的生活规律。

4、夫妻双方都应该多了解一些有关性的知识，对**之间性反应的生理性差异要明确，消除夫妻间的误解，适当的掌握性生活中的必要的性技巧。

5、男性朋友可以适当改变同房的时间。通常人们都会在晚上进行性生活，但如果将它改为睡醒的时候，此时身体的疲劳已经解除，男性的精力比较旺盛，相信同房的质量会有一定的提高。