预防早泄应该怎么做

　　性生活对夫妻来讲是很关键的，它是夫妻生活的保障，而早泄的产生就犹如晴天霹雳般打在夫妻之间，严重影响了夫妻的和谐生活，每一个男人都希望阔别早泄，但是应当怎样做呢，下面就让凤凰中医的专家来给大家讲讲。

　　绝招1、节房事，戒手淫。调查发现，长时间房事过度，沉醉于“欲”乐当中，再者，频繁手淫都会致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。

　　绝招2、消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　绝招3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70180%的人出现阳痿或不育。

　　绝招4、多吃壮阳食品、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　绝招5、使用避孕套等器。1般避孕套具成心识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，下降龟头敏感度，可预防早泄。

　　每一个男人1定都是不想自己的性生活遭到很大的影响的，所以，平常的保健成了重中之重，烟酒都是有害身体的，要控制，不但能预防早泄，对身体健康也有好处。