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男性该如何预防前列腺炎的产生

2019-10-15 08:58 来源:福州男科医院

现在社会中的男性往往因为一点儿生活的压力、不良的习惯、不规则的生活方式造成了前列腺炎的产生,呈现这个问题首先要自我反思,并且要及时的去专业医院采取有效的治疗,哪对于没有患病的男性们,如何预防前列腺炎?这是男性们非常关心的一个话题,接下来我们来看下到底如何预防前列腺炎呢?

一、不要久坐不动:对于现在较多职场男性来说,工作的主要是对着电脑,而造成身体缺乏运动。因为白领男性长期坐着不动,会阴部及盆腔等闲充血,易发前列腺炎。所以,适当流动一下很有必要。另外,不要熬夜,熬夜会使自身抵挡力下降造成炎症复发。所以应当多活动,时常锻炼身体。

二、不要时常熬夜:熬夜对于人们体质的消耗非常大,时常熬夜的人身体免疫力也会较为差。男性呈现生殖感染病症,多是在身体抵抗力差的时候感染上的,所以应当重视保持充足的睡眠,千万不要时常熬夜。

三、重视饮食健康:职场男性往往由于工作因素而时常喝酒应酬,专家告诉我们,酒精对男性前列腺健康伤害很大。所以应当少喝酒,除此之外,还应当少食辛辣及油腻食物,否则易形成血管扩张,使本来就有炎症的前列腺充血水肿,压迫或刺激尿道而造成排尿不畅和尿频尿急等症状产生。

四、合理安排性生活:有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活,其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺不利。适度的性生活不仅不会加重病症,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液,能够缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺的康复。

五、一定不要憋尿:不论是什么,都要为了自己的健康着想,一但憋尿的话往往会诱发器官的肿胀,对对磅胀和前列腺不利。

六、重视局部保暖:局部保持温暖的环境,能够使平滑肌纤维松弛,出口阻力减少,前列脓莅引流通畅。保暖还能够减少肌肉组织的收缩,因而能够使组织含氧量改善,充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能,使病原体感染容易产生。

关于如何预防前列腺炎就说到这里了,由此看来,前列腺炎的形成大部分也是因为生活的不规律而诱发的,在这里要提醒大家,要合理安排自己的作息时间,克制自己的饮食,工作再忙也不要忽略了自己的身体状况,增强运动量,这样不仅能预防前列腺炎,还能对自己的身心产生极大的帮助。

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