福州中年男性怎么预防前列腺炎

预防前列腺炎需要多饮水，少憋尿，由于前列腺腺体与尿道相交连，所以及时排尿，利用尿液冲洗尿道，排出前列腺分泌物，也是保护前列腺的好方法，反之，如果因为工作或生活关系长期憋尿，虽然忍一时能够“风平浪静”，可这样下去你的前列腺只会在受伤的道路上越走越远。

多保暧，少过热局部适当保暖能够减小前列腺和精道的腔内压力，松弛平滑肌纤维，减小出口阻力，令前列腺液引流通畅，避免肌肉组织过度收缩，从而预防前列腺炎的发生。不过这个保暖是有尺度的，不能过热，以免高温直接杀精。这样才能有效的预防前列腺炎哦，

预防前列腺炎需要多休息，不久坐前列腺是非常“娇贵”的器官组织，如果过于疲劳，就会诱发各种前列腺疾病。可如果一味久坐，认为这样能令前列腺休息的，中年男性朋友如何预防前列腺炎?同样是错误的。因为前列腺位置决定男性大多时间就是“坐”于前列腺上，一旦久坐只会加重前列腺负担。

多运动，少骑车运动锻炼对人体机能保养绝对是有利无弊的，像充分的锻炼能够改善前列腺血液循环，提高自身免疫力，减少前列腺炎患病几率。不过其中一项运动对于男性来说，就不能过于沉迷，这项运动是骑单车。因为骑单车需要长时间坐着，直接压迫前列腺，和久坐一个道理。

预防前列腺炎需要多房事，少纵欲，前列腺内的前列腺液排出渠道只有两个，一个是由医生按摩前列腺排出，一个是性生活或自渎后射精排出。以此可见，大多数男性的排出方式基本是后者，所以成年男性要保持规律的性生活，保证前列腺新陈代谢。避免身体过度疲劳，不要久坐不动，久坐不动对前列腺的影响非常大，每天运动少骑自行车有利于前列腺的健康，并且要养成正确喝水的习惯，少憋尿，憋尿也会严重影响到前列腺的健康，尽量做好保暖工作。