福州男子年龄大易患前列腺炎

众所周知，前列腺是男性身上独有的结构。一般男性到了一定年纪之后，前列腺部位发生疾病的概率会比较高，特别是到了50岁之后，男性更容易患上前列腺炎、前列腺增生等情况。那么前列腺要如何保养?

1、控制性生活频率。

男性保护好前列腺应该合理性生活，性生活的频率和前列腺健康有密切联系，如果产生性冲动就频繁进行性生活，有纵欲过度的行为，前列腺容易受到损伤。因为在性冲动产生后进行性生活。

前列腺会处于充血的状态中，充血后会给细菌感染创造机会，更容易感染引发炎症。为了健康着想，保护好前列腺，需根据自己的年龄，身体条件等合理安排好性生活的次数。

2、多锻炼。

改掉久坐行为，多动起来，通过运动量充足来促进热量消耗，同时改善全身的循环和代谢，收获的好处颇多，不仅可以稳定控制体重，增强抵抗力，还能让前列腺需要的营养物质及时获取。

很多男性忽略前列腺功能提高的重要性，已经发胖，身体的循环能力降低还不爱运动，容易让私密部位的散热在久坐后无法保持良好，容易滋生细菌，细菌入侵加上没有运动改善血液循环，健康没有保障。

3、清淡饮食。

护理前列腺需从饮食这方面入手，掌握正确的饮食技巧，人体需要的各类营养物质要获取，但是，部分刺激性大，会影响前列腺功能的食物远离为好，特别是麻辣，辛辣的食物。

每个地方的饮食习惯有差异，如果偏爱吃重口味，辣的食物，则要适当调整，让自己的口味清淡些，否则无辣不欢，有某些炎症出现更容易加速炎症发展，不利于前列腺的保护。