福州如何克服手淫的习惯

随着人们接受的教育不断的提高了，大多数时候，不管说是男性还是女性在对于性的问题上都是比较开放的，相对没有过多的隐藏的，按目前的一些了解情况而言，因为在生活中有很多的原因，可能很多的男性朋友就是没有找到一个合适的伴侣的，相对应的就是没有一个好的性生活，所以就有很多的男性通过手淫来解决的，那你们知道吗?撸多了是会早泄的。

如何克服手淫这种坏的习惯：

1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励**参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

2、对手淫要正确对待，了解到手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

第6、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。