福州如何预防前列腺产生

面对前列腺炎，也不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。那么，如何预防前列腺炎呢?

对男性朋友来说，前列腺是男性重要的生殖器官，能常男性在青春期，特别是结婚后，前列腺就有规律地开始分泌，在性活动(性生活、自慰)时，会随着前列腺精囊以及后尿道肌肉的节律性收缩而 排出来。

预防前列腺炎主要做到以下：

1、适当的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，经过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环，有益于局部 炎症的消散和吸收。

2、生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，预防不规律的生活或太过劳累诱发免疫能力降低。

3、男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳 气垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不注意还会发生严重感染。因此，坚 持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

4、需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度而规律，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。