福州阳痿该如何的预防

阳痿是一种男性常见疾病，对男性的危害是很大的，阳痿不但给男性朋友身体带来危害，甚至会影响家庭。那么，突然阳痿有哪些症状?怎样预防阳痿?

阳痿的主要症状表现有：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活;阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多为心理因素引起;

男性在日常夫妻生活中出现偶尔发生阳痿，但在下一次性生活时却完全正常的情况，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态;与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一而出现焦虑和急躁并伴有阳痿;阳痿持续存在并不断加重，多为器质性病变所引起。

预防阳痿，要注意以下几方面：

(1)消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给男性造成精神压力。

(2)节房事戒手淫：男性若长期房事过度、频繁手淫会导致精神疲乏，进而导致阳痿。

(3)注意饮食调理：男性应多吃含有性激素和肾上腺皮质激素的食物，增强精子活力，提高性欲。此外，含锌、精氨酸的食物有助于提高性功能，有效预防阳痿。

(4)提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。