福州该如何防止前列腺炎

提起慢性前列腺炎，似乎没有人不摇头叹气。确实，一旦罹患此症，所发生的症状是够惹人厌恶的，并且医治既难彻底又易复发，有一个很好的预防措施，可以减少疾病的发生，到底该如何防止前列腺炎?

从生活做起，预防前列腺炎：

1、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。

2、合理控制性生活，因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。

3、经常清洁前列腺部位，前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。

4、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。

5、不要经常久坐，久坐的人是前列腺炎的高发人群，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

6、经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以半小时，可以有效增强体质，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。