福州预防前列腺炎妙招
2022-07-02 03:26 来源:福州男科医院
预防前列腺炎的六个妙招
为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响,经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累,抽空活动一下,适当地放松肌肉,消除全局疲劳,有利于会阴部血液循环,减少前列腺炎的发生。
切忌连续驾驶,一般持续1~2小时后应停车运动15分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜,驾车过程中要调整好驾驶座位,并要经常变换姿势。另外,在日常生活中也要养成以下良好生活习惯:
1、多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激,所以多喝水,以稀释尿液的浓度。
2、多排尿:无论男女,都是不变的道理,不仅能够预防前列腺炎,同时也是肾脏保健的好方法。
3、规律的性生活:临床显示,每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。
4、远离咖啡因、辛辣与酒精:这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。
5、多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状都会舒缓。
6、多运动:长时间驾车,一直坐着缺乏运动,让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持佳的功能状况。
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