福州前列腺炎如何保健

前列腺炎是一种在日常生活中经常出现的一种疾病，人们经常会忽视它也是因为他的这种常见性，正因为大家的这种不重视的态度，所以每年这种疾病都会给男性患者带来巨大的伤害，更有甚者，致使男性患者得上不孕不育这种疾病，让我们悔恨终身。

前列腺炎是发生在男性身上普通不过的病症了，而也正是因为它的常见性，人们往往会忽略它的严重性，更不会对其有所重视。医生表示，前列腺炎发展严重之后，是会令男性患上不育症的，而我们若想有效治疗它，则需要从好的护理开始。那么，前列腺炎患者的护理保健措施有哪些呢?

1、平时要多喝水。这是因为浓度高的尿液会刺激前列腺，多喝水可以稀释尿液，减低对前列腺的刺激;

2、不是不得已就不要憋尿。因为男性憋尿对膀胱和前列腺会产生很大的刺激，办公室男性及经常开车的男性朋友要特别注意;

3、适当节制性生活。男性在性生活时前列腺会出现反复充血的现象，会导致或加重前列腺炎，适当节制性生活可以给前列腺一定的恢复和修整的时间，但禁欲同样不利于前列腺的保养;

4、好心情也是一剂良药。当男性心情轻松舒缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以男性平时应尽量保持轻松愉快的心情;

5、经常洗温水澡。温水洗澡可缓解男性的肌肉和前列腺的紧张状态，减缓炎症的不适症状，但专家提醒男性洗澡水温不要太高;

6、保持私部清洁干爽。很多男性私部长期温热潮湿，很容易滋生病菌导致或加重前列腺炎，所以男性朋友要经常清洗私部，并穿宽松柔软的内裤，保持私部干净干爽;

7、不要让前列腺着凉。前列腺受凉可导致交感神经兴奋增强，引起尿道内压增加而引起逆流，所以男性要避免在凉石板上坐;

8、避免阴部摩擦。前列腺炎患者会阴部如果受到过多的摩擦会很可能会加重病情，所以专家建议前列腺炎患者平时应避免久坐不动或长时间骑自行车;

9、注意饮食调理。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。医生建议前列腺炎患者多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、牛排等。