福州男性缓解早泄的方法

延迟早泄的日常训练方法

1、女子的引导辅导

性生活其实就是一门艺术，而且是需要两个人协同合作的艺术，讲究的是默契与配合。事实证明，女性如果在性生活中善于引导男性的话，那么可适当延长男性的性交时间，并且也可让女子获得满足。因此，对那些不知如何更好做爱总是早泄却没有生理疾病的男子，只需一个有丰富经验的女子陪伴辅导，这未尝不是一个延迟早泄的好办法。

2、强化阴茎的反应

早泄患者在平日里还要注意训练加强阴茎训练，阴茎达到可自由上下抽动的程度为佳。男子早晨勃起后到厕所小便之前，可以用手指在距离阴茎前端的三分之一处轻轻按压，将阴茎往下按，直至阴茎接近挺立的状态，再用指尖贴在阴茎上，紧闭肛门的同时把阴茎往上推，感觉它的反应。重复该动作一分钟左右。

3、增强综合体质

据有关数据显示，通常体质较好的男性不易出现早泄。因此加强身体锻炼，注重营养调节，是治疗早泄根本也是简单的方式。人们常说三鞭之类的东西对早泄很管用，其实心理上治疗比在生理上治疗更有效，提高个人综合体质才是关键。

4、自我意识强化专司性勃起副交感神经

早泄患者在排完便之后，先闭紧双眼，放松全身，从肩膀到脚的力量都要放松，然后半闭嘴巴，让脸部肌肉得到松弛，后重复持续30秒钟左右的短暂而缓慢的腹示呼吸。