预防早泄有高招

　　早泄已严重影响了夫妻的性生活，也使男性朋友感到自卑。那我们应如何预防早泄呢？

　　1、重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　2、制止手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　3、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　5、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　7、重视婚前性教育和性指点。掌控1些性解剖及性生活知识，了解和掌控正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　8、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　另外，提示广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素致使，也不必医治，调剂心态便可。如长时间产生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化医治，以避免病情加重致使阳痿。